觉知你的敌意的想象游戏

人际关系特别糟糕的人，常常会见到这种心理逻辑：
一，你要按我的来；
二，否则，我愤怒；
三，我的愤怒攻击了你，而你必定会还击我；
四，随后我发现，你的种种行为，都是在还击我；
五，我很委屈，我没对你做什么，你为何这么凶，所以更愤怒。
这可以称为“敌意想象的五部曲”，是这些人的人际关系陷入严重困境的直接原因。
其中第一步，是控制。第二部，则是控制失败而引起的愤怒。这两步虽是问题源头，但关键是第三步和第四部。通常情形下，这第三步和第四步多是他们自己的想象，而非现实，现实是，对方并没有还击，甚至都不知道你愤怒过。所以，由此问题的人，须提醒自己，我的愤怒并被看见且必会引来还击，这多是自己的想象，而非现实。

我去，要不要这么准确