10大短命生活小习惯

生活小妙招：7个简易养生法』：

       1、烧烤后吃根香蕉；2、吃火锅后喝点酸奶；3、饭后喝大麦茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果；5、吃蟹后，喝生姜红糖水；6、润肺止咳，饭后吃个柿子；7、吃得太油腻喝杯芹菜汁．

『三种水不能喝』：
       1、老化水，即放置时间太长的水；水放的时间长了，细菌指标就会发生变化；2、千滚水，沸腾了很长时间的水；不发挥性物质，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高；3、重新煮开的水；水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康．
『6招远离电脑辐射』：
       1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物；2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子；3、工作1小时间远眺前方；4、尽量用新电脑少用旧电脑，距电脑屏幕至少50厘米；5、多吃富含维A、C和蛋白质食物；6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激．
『10大短命生活小习惯』：
         第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶．

『饮食“黄金搭配”』：
         1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3、羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒+花生：有益心脏．
『9种最适合孕妇的水果及其功效』：
          1、柿子：对付妊娠高血压；2、香蕉：可以治疗孕期牙痛；3、苹果：预防宝宝哮喘；4、芒果：有效缓解孕吐；5、梨：清热降压良药；6、柑橘：维生素的宝库；7、猕猴桃：提高免疫力；8、柚子：预防妊娠糖尿病；9、草莓：防辐射．
『不能随便吃的蔬果』：1、芒果止血，来月经的人不要吃；2、韭菜壮阳，小孩子不能吃；3、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；4、山药补气，失眠的人不能吃；5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；6、香菜发汗，汗多的人不能吃；7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃．
『生活小妙招』：
           切肥肉的窍门：切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板．
『健康生活小测试』：1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老；2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍；3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑；4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包．
『生活小妙招』：
            鱼刺卡喉的救治窍门：用维生素C软化；细小的鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化清除．
『生活小妙招』：
            受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状：切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了．
『创业的朋友必须知道』：
            1、你不勇敢，没人替你坚强；2、意愿决定一切，成果捍卫尊严；3、自己选择的路，爬着跪着也要走完；4、不要生气要争气，不要嫉妒要欣赏，不要消沉要积极，不要拖延要行动；5、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要磨磨蹭蹭过一生，就算跌倒也要豪迈的笑．
『下午茶时间』：
            三十岁前不要在乎的十件事：1、放弃；2、失恋；3、漂泊；4、评价；5、幼稚；6、失败；7、浅薄；8、误会；9、成功；10、面子．
『生活小妙招』：
           蜂蜜柠檬水瘦小腹：每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水；功效：柠檬清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了；只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用；注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；2、十分钟以后再吃东西；3、一定要空腹．
『生活小妙招』：
           驱蚊小秘方：驱蚊也可以不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b1，既可；将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可；因蚊子害怕复合维生素b1的味道；止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒．
『生活小妙招： 5款茶饮轻松美颜防辐射』：
             1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3、枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5、白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒．
『人生要结交两种人』：
             良师、益友；练就两项本领：做事让人感动、说话让人喜欢；吃下两样东西：吃苦、吃亏；培养两种习惯：看好书、听演讲；争取两个极致：把潜能发挥到极致、把生命延续到极致．
『正确喝水治疗11种小毛病』：
              色斑→清晨一杯凉白开；恶心→用盐水催吐；肥胖→餐后半小时喝一些水；感冒→要喝比平时更多的水；咳嗽→多喝热水；胃疼→经常喝点粥；失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂；便秘→大口大口地喝水；烦躁→多多喝水；心脏病→睡前一杯水；发热→间断性、小口补水．
『生活小妙招：夏天黄瓜四大正确健康吃法』：
             1、黄瓜汁：预防口腔溃疡；2、黄瓜陷饺子：开胃降压促消化；3、蓑衣黄瓜：酸甜爽口好下饭；4、生拍黄瓜：解暑效果好．
『生活小妙招』：西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等，可是却经常被丢弃不吃，实在可惜．
『生活小妙招：过敏性鼻炎食疗方』：
             风寒型：鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛；1、红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2、生姜、葱白、糯米、米醋煮制；肾虚型：流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚；1、肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；2、黄鳝、猪肾煲熟调味．
『根据脾气和情绪选食物』：
             1、烦躁型：多补充钙、磷，如花生、牛奶、大豆等；2、暴躁型：补充钙质及蛋白质如海产品；3、抑郁伤感型：补充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等；4、粗心大意型：补充维A和维C；5、唠叨型：补充维B；6、顽固不化型：少吃肉类多吃鱼，尽量吃生鱼片．
『头痛时小妙招』：
             1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻．
『常温牛奶的温度健康』：
            常温牛奶比热牛奶更健康；牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化；营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康；如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用燃气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择．
『心理感冒10项』：
            1、情绪低沉，闷闷不乐；2、感觉生活没意思、没劲；3、思维反应比平时慢半拍；4、遇事经常自责、内疚；5、容易疲倦、不愿活动；6、工作效率下降，注意力分散；7、特别容易受惊，容易感伤；8、身体各处疼痛，却查不出问题；9、没食欲或暴饮暴食；10、不注意自己仪表，邋邋遢遢．
『夏日养生注意三忌三宜』：
             三忌：一、忌夜食生冷、空腹饮茶；二、忌冷水洗浴；三、忌夜卧贪凉；三宜：一、饮食宜多吃“苦”；二、宜晚睡早起；三、夏至前后半月最宜节气针灸．
『生活小百科』：
             木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及人体必需的氨基酸，可有效补充人体的营养，增强机体的抗病能力；木瓜中所含的蛋白酶，能消化蛋白质，并可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有很好的健脾消食的功效．
『生活小百科：夏季吃西瓜8大禁忌』：1、如果有糖尿病；2、如果肾功能不全；3、如果你刚刚感冒了；4、如果你的口腔溃疡了；5、如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜；即使你不是这5类人，也要注意：6、饭前饭后不吃瓜；7、西瓜不宜吃太多；8、冰西瓜让你的脾胃受损．
『生活小妙招：让你心情变好的10个小方法』：
             1、每天拍几张照片；2、看场快乐的电影；3、在周末的清晨做白日梦；4、给朋友寄卡片；5、在水边散步；6、偶尔吃一顿大餐；7、每星期坚持做一次锻炼；8、一边喝咖啡，一边读小说；9、一边打电话，一边信手涂鸦；10、一边洗澡，一边唱歌．
『生活小百科：最温暖的八种食物』：1、早上醒后来的一个煎蛋；2、上班出门前塞在包里的一个苹果；3、加班深夜回家后的一碗热汤；4、睡觉前的一杯牛奶；5、伏案工作时的一杯热茶；6、生病卧床时的一碗白粥；7、喝闷酒的时候一碟小菜；8、酒醒后的一碗清汤面．
『生活小百科』：
             1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水；5、胃不好，要少食多餐；6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的．
『生活问候语：给自己的五句话』：1、再难也要坚持；2、再好也要淡泊；3、再差也要自信；4、再多也要节省；5、再冷也要热情．
『生活小百科』：
             每个喜欢榴莲的人你都伤不起啊；榴莲的营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果；榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品．
『如何祛除头屑』：
              1、啤酒法：用温热啤酒少许将头发濡湿，15分钟后用清水冲洗，最后用普通洗发水洗发；2、陈醋法：陈醋150ml，温水1千克，每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉；3、生姜法：生姜切片，煮成水，将洗过的头发浸入姜水中搓洗，此法可使头发粗亮，头屑减少．
『牛奶巧去大蒜味』：
              如果担心吃完大蒜口腔有异味，可以喝杯牛奶，不过，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样效果会更好．
『桔皮妙用，大家试试』：
              将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，格外香甜；沏茶时加入几丝桔皮条，饮服时清香爽口，润肺祛痰．
『蚊香的正确用法』：
              蚊子活动的高峰期，是在晚上六七点钟；在此时点燃蚊香效果最好；点燃后，放在门窗附近，可以拒蚊子于室外；十分钟后，关门窗半小时，即可；最好不要在睡觉前，或通宵达旦地点燃．
『夏日防蚊小妙招』：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，一会就好，而且止痒；在室内点燃干桔皮，可代替蚊香，既能驱蚊，又可消除屋内异味；如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等．
『肉体上最痛的地方』：
             1、吃饭的时候咬到自己的舌头；2、在车上睡着了头敲到玻璃；3、玩夹子，夹到手；4、坐在椅子上摇椅子，把自己摔倒了；5、左脚拌右脚结果摔倒；6、碰到桌子或柜子的角，巨疼；7、从身上硬撕下粘贴；8、拉衣服拉链夹到下巴上的肉；9、踩楼梯突然踩空摔倒．
『10种最营养的食物』：
             1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；4、最好的早餐：谷物；5、最好的快餐：披萨；6、最好的坚果：杏仁；7、最好的肉类：瘦牛肉；8、最好的甜点：酸奶；9、最好的果汁：橙汁；10、最好的沙拉原料：西红柿．
『每天喝水的正确时间』：第一杯水：6：30（排毒又养颜）；第二杯水：8：30（体贴又健康）；第三杯水：11：00（解乏又放松）；第四杯水：12：50（减负又减肥）；第五杯水：15：00（提神又醒脑）；第六杯水：17：30（消化又吸收）；第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增进血液循环）．
『午睡的五大好处』：
             1、降血压，午睡有助降低血压；2、保护心脏，午休能舒缓心血管系统，降低紧张度；3、增强记忆力，午睡令人的精力和警觉性得到提高；4、提高免疫力，睡个短觉可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；5、振奋情绪，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力．
『教大家去黑头的小方法』：
             1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效；2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代去死皮膏；4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉．
『老中医的顺口溜』：若要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉；头昏多汗症，粥里加薏仁；润肺又止咳，粥里加百合；消暑解热毒，常饮绿豆粥；乌发又补肾，粥加核桃仁；若要降血压，煮粥加荷叶；健脾助消化，煮粥添山楂；梦多又健忘，粥里加蛋黄．
『戒指的戴法』：
             右手小指：不谈恋爱；右手无名指：热恋中；右手中指：名花有主；右手食指：单身贵族，等待爱情；左手小指：不婚族；左手无名指：结婚；左手中指：订婚；左手食指：未婚；大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思．
『世界公认最顶级抗衰老食物』：1、鲫鱼等鱼肉；2、西兰花；3、冬瓜；4、洋葱；5、豆腐；6、圆白菜；7、苹果；8、胡萝卜；9、牛奶；10、矿泉水；11、贝类含有维生素B12；12、西红柿；13、菠菜；14、橙子；15、麦芽；16、草莓；17、大豆；18、酸奶；19、香菜．
『如何预防核辐射』：
             日本福岛核电站泄露严重，中国东部、北部同胞（尤其是威海，青岛，烟台，大连），为了预防核辐射，尽量减少户外活动，出门带口罩、穿长衣（白色为好）；不要接触海水，别吃海鲜；多摄入含碘的食物，常见防辐射食物有螺旋藻，胡萝卜，花粉，蜂王浆等．
『身体最需要哪种水果，一定要对症下“药”』：1、染发烫发：鳄梨；2、过度用脑：香蕉；3、过度用眼：番木瓜；4、牙龈出血：猕猴桃；5、长期吸烟：葡萄；6、肌肉拉伤：菠萝；7、预防皱纹：芒果；8、脚气困扰：柳橙．
『8个伤胃坏习惯』：
              1、吃饭吃的太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐没有规律；4、暴冷暴热混着吃；5、一边吃一边喝；6、经常喜欢吃刺激性食物；7、过度的依赖米饭；8、半夜还吃东西．
『小憩时千万不要用胳膊当枕头』：趴着睡觉对眼睛是有伤害的；枕在胳膊上眼球受到压迫，如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也易增加青光眼的发病率；对于戴隐形眼镜者危害更大，在眼睛压迫的情况下，隐形眼镜会磨损角膜引起眼病．
『早上洗头发有害』：
              早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平；血液运行比较缓慢；当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康．
『平时喜欢挖鼻孔的朋友们要注意』：会引起感染诱发鼻炎，因为手很脏，接触时便不可避免地带入细菌，引发感染；耳朵痒时可用毛巾擦拭，眼睛痒可用温水冲洗，最不建议的方式就是用手揉；鼻腔的定时清洗也很重要，多喝点儿酸奶可以有效预防鼻炎．
『十件事保护大脑，千万记得』：
              1、没事哼哼歌曲，巩固记忆；2、关心的口气跟别人说话；3、多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；4、窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；5、思绪卡壳看看绿色植物；6、多喝水；7、作息规律，睡眠充足；8、多运动，做腹式呼吸；9、不要高空弹跳；10、不吸烟、不喝酒．
『爱上火的朋友，赶紧看看吧』：
              1、喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2、咽喉肿痛时：常吃生梨；3、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁．
『千万不可对孩子说的十句话，小屁孩也是有自尊的哟』：1、笨蛋，没用的东西；2、你怎么就是不听话；3、我说不行就不行；4、我再也不管你了，随你的便；5、你若考100分，我就给你买；6、你可真行竟作出这种事；7、你又做错了，真笨；8、看你就没有出息；9、你怎么就不如别人呢；10、就知道玩．
『自己脸上的皱纹你都了解吗』：
             1、习惯皱眉思考：川字纹；2、眯眼看东西：眼周细纹；3、经常开怀大笑：鱼尾纹；4、爱抬眼镜：鼻梁横纹；5、经常忧伤：川字纹；6、经常生气：川字纹；7、经常吸烟：唇部皱纹；据说21天养成一个习惯哦，无论好的还是坏的．
『这些部位千万别被“冻”着，你收好咯』：腹部（尤其是有胃肠疾病的人会加重病情）；腿脚（离心脏远，脚冷则全身冷）；膝关节（受冻会引起慢性风湿性关节炎）；脖子（容易引起有肺部症状的感冒且不利于脑部供血）；双肩（预防肩周炎）．
『冬天这样喝水 可以治8种“病”』：
             1、色斑：清晨一杯凉白开；2、感冒：要喝比平时更多的水；3、胃疼：经常喝点粥；4、便秘：大口大口地喝水；5、恶心：用盐水催吐；6、肥胖：餐后半小时喝一些水；7、烦躁：多多喝水；8、心脏病：睡前一杯水．
『生活小窍门：用手指揉眉毛中间治鼻子不通』：用舌头抵住上堂，然后用一个手指挤压在两个眉毛中间（印堂穴）处揉，20秒钟后，你就可以感觉到鼻子里非常通畅了．
『饭后这些小事有损健康，切忌』：
             1、饭后不能抽烟、饮茶；2、别立即吃水果、吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果；3、别立刻洗澡，更别松裤带（导致胃下垂）；4、最好别运动，更别卡拉OK，可导致头昏、乏力、眩晕；5、最好别立刻就睡觉，会使大脑局部供血不足而导致中风．
『电脑族护肤手册』：电脑辐射使皮肤缺水，所带静电还会让吸附灰尘堵塞毛孔，学会下面五招轻松护肤：1、随时吸油保湿；2、用完电脑后用温和洗面奶彻底清洁皮肤；3、晚上使用胶原蛋白美容液；4、隔天做一次眼膜；5、每隔一至两周去次角质．
『照相变瘦秘诀：摆对姿势』：
             1、侧身照；2、把头略微向前伸可避免双下巴；3、手臂略离身体可使上臂看来瘦一点；4、肩往后胸往前，缩小腹；5、目光移开，直到被照时，微笑面向相机，就会笑得自然而不是僵笑；6、不要从下往上被照；以上技巧最好先在家中闭门练习，不然有可能会看起来四肢僵硬，非常不自然．
『身体莫名感到不适，是平时小细节所致』：
              睡眠不足；饮食不定；烟酒过多；应酬过多；常坐不动；空调环境；饭盒快餐；不吃早餐．
『挤牙膏的学问』：牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦；摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净；牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大．
『天冷吃火锅，怎样预防上火』：
             1、多放些蔬菜；2、适量放些豆腐；3、加些白莲；4、锅底可以放点生姜；5、碗里的调味要清淡；6、餐后多吃些水果．
『人缘好，得这么做』：1、保留意见；2、认识自己；3、决不夸张；4、适应环境；5、取长补短；6、言简意赅；7、决不自高自大；8、决不抱怨；9、不要失信；10、目光远大．
『吃辣椒十大好处』：
              1、开胃消食；2、暖胃驱寒；3、促进血液循环；4、肌肤美容；5、降脂减肥；6、止痛散热；7、抵抗癌症；8、保护心脏；9、降低血压；10、对糖尿病有利；（胃炎患者不可吃，也不可多吃哟，物极必反嘛） ．
『清洗鞋面有窍门』：
              1、白色鞋面：白色牙膏+清水+软刷+自然晾干；2、浅色鞋面：清水+软刷+自然晾干，特别的污渍请用透明洗涤液+软刷+自然晾干；3、深色（棕色或咖啡色、黑色、大红色等）：参考浅色的，但是一定不要用含有漂白成分的洗涤剂．
『这些食物有害健康』：
               1、胖大豆芽；2、新鲜蚕豆；3、变色紫菜；4、未腌透咸菜；5、发黄银耳；6、长斑红薯；7、长霉茶叶；8、棕色心甘蔗；9、发芽土豆；10、鲜黄花菜；11、无根豆芽；12、青西红柿．
『延长手机电池寿命计巧』：
               手机电池因记忆或老化使待机时间变短，可把电池用报纸包起，报纸可吸收多余水份；放塑胶袋中包好置冷冻库3天，取出放常温2天再充电，可重复3~4次．
『朋友，快放下你的二郎腿』：
               1、影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎 ；3、出现神经压迫症候群可能要复健矫正；4、小心演变成O型腿；6、女性跷二郎腿更易患妇科病．
『切辣椒怕辣怎么办』：
               辣椒大多数人都爱吃，切辣椒往往辣手发热，可用白酒擦洗，再用清水冲洗，手马上就不辣痛了．
『新衣服，可不是随便穿的』：
               必须用食盐水浸泡后洗：洗再穿；新衣服可能残留防皱处理时的致癌药品：甲醛；新衣服的异味，就是这种化学物．
『吸烟，就得多吃这些』：
               1、维生素：牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油；2、多喝茶：茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出；3、多吃含硒、铁、降低胆固醇食物：牛奶、鱼类、豆制品、肉桂及水果、蔬菜；4、多食坚果类；5、胡萝卜素类．
『嫌自己不够高，每日秘诀来了』：
               1、3杯牛奶，酸奶、奶酪可替代；2、吃1-2个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3、黑大豆，可用花生替代；4、沙丁鱼；5、菠菜，不喜欢可用青椒替代；6、橘子；7、胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝．
『如何防止晕车』：
                1、乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上；如乘车超过一天，第二天另换一贴；2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生；3、上车前口含鲜姜2片．
『吃羊肉有禁忌』：
                不能同食的食物：1、醋；2、西瓜；3、南瓜；4、茶．
『生活小常识』：
                1、如果口香糖不小心黏在衣服上，可用冰块镇一下，等口香糖变硬凝固之后就可以轻松去除；2、另外咀嚼口香糖不要超过15分钟；因为长时间咀嚼，会反射性地分泌大量胃酸，特别是空腹的时候，长期这样可能导致胃溃疡和胃炎等疾病．
『想成功，您找对时间了吗』：
                 1、下午1点提出加薪最易获首肯；2、傍晚6点男人耳根最软；3、下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4、下午3时别与恋人争吵；5、晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6、晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤 头发都有好处．
『感冒了，吃下面食物好得快』：
                 1、喝鸡汤；2、多食萝卜；3、糖姜茶合饮；4、少吃食盐；5、冲服蜂蜜．
『这些时候绝不能洗澡』：
                  1、血压过低时：使血管扩张，脑供血不足，发生虚脱；2、酒后不宜洗澡：容易发生头晕，眼花，全身无力，甚至低血糖；3、饱餐后不宜洗澡：血液流向体表，腹腔血液少，影响吸收，甚至虚脱；4、劳动后不宜立即洗澡：易引起心脏，脑供血不足，甚至昏厥．
『安全饮用自来水』：
                 人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的；氯处理过的水中可分离出13种有害物质，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％—38％；当水温达到100℃，有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全．
『健康生活细节』：
                 不用冷水服胶囊；睡前半小时服药忌立刻躺下；睡眠不足八小时人会变笨；有午睡习惯的人不易老；手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍．
『厨房地板巧除油垢』：
                 拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能轻松去除油污．
『靠咖啡提神，你OUT了』：
                 1、多喝水，保持水分充足可提神；2、摄入富含镁的食物，保持能量；如菠菜、豆腐、坚果；3、吃菊糖抗贫血，精力更充足；如小麦、大蒜、洋葱、姜；4、全谷类食品能保持情绪稳定；如地瓜、燕麦片；5、瘦蛋白质能有效抗抑郁；如大部分鱼类．
『家装小技巧』：
                 买家具，买样品最环保：样品在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底；样品很多使用真材实料，甚至有些厂家还会进行除醛处理．
『缓解醉酒9妙招』：
                 1、蜂蜜水可治酒后头痛；2、西红杮可治酒后头晕；3、新鲜葡萄可治酒后反胃、恶心；4、西瓜汁可治酒后全身发热； 5、柚子可消除口中酒气；6、芹菜汁可治酒后胃肠不适、颜面发红；7、酸奶可治酒后烦躁；8、香蕉可治酒后心悸、胸闷；9、橄榄可治酒后厌食．
『旧鞋翻新的小窍门』：
                  皮鞋：蛋清加水1：2的比例，用布轻轻擦拭褶皱的旧皮鞋；白色运动鞋：红花油加牛奶1：2的比例，用布用力擦拭，鞋子很快就变白，污渍很快祛除．
『不宜放进冰箱的15种食物』：
                  1、香蕉；2、鲜荔枝；3、黄瓜；4、西红柿；5、面包；6、青椒；7、火腿；8、巧克力；9、叶子菜；10、中药；11、吃剩的月饼；12、鱼不宜久存；13、解冻后的冷冻食品；14、茄子；15、南瓜．
『使用洗衣粉七大误区』：
                  1、加香洗衣粉含苯和醛，可致癌；2、手洗衣物别用洗衣粉；3、洗衣粉不是万能洁净剂；4、多成果洗衣粉才好：有更强的洗涤成果，是因为有更多的添加剂；5、洗衣粉和消毒液不可混用；6、洗衣粉也有保质期；7、热水洗衣服并不会洗得更干净．
『警惕，新版假币来袭』：
                  开头是CE86和CH31，此仿水平超HD90版；100元编号CE86、CH31、HB90、WJ1开头均为假币；50元编号FA开头的均为假币；10元编号AB77、AB88、AB99开头的均为假币．
『小技巧』：
                 清理地上的头发：1、将一双旧丝袜套在扫帚上，毛发、灰尘等会很容易吸附在丝袜上面；2、使用发刷梳头的人，可将一双干净的丝袜套在上面，让梳齿穿过丝袜；梳头时，脱落的头发会黏附在丝袜上；3、布沙发、床单、毛衣上的发丝很难清除，可截取一截宽胶带，在上面粘几下，就能轻松除去．
『小窍门』：
                 喜欢穿牛仔裤的朋友记得将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净，以后再洗涤时就不易褪色．
『冬季室内干燥怎么办：加湿方法』：
                 在暖气下放置一盆水，用一条旧毛巾（或吸水好的布），一头放在水里，一头搭在暖气上，这样一昼夜可以向屋里蒸发大约三升水；如果每个暖气都这样做，整个房间就会感到湿润宜人．
『教你一招：晒被子小技巧』：
                 1、最佳晾晒时间：中午11点-下午2点；2、羽绒、羊毛被和真丝被不可暴晒，在通风处晾晒1小时即可；3、被里朝阳；4、不要大力拍打，轻扫浮尘就行．
『人体的十大黄金时间』：
                 1、刷牙最佳时间：饭后3分钟；2、饮茶：饭后1小时后；3、喝牛奶：睡前；4、吃水果：饭前1小时；5、晒太阳：上午8时至10时和下午4 时至7时；6、美容：晚上睡前；7、散步：饭后45分钟至60分钟；8、洗澡：睡觉前；9、睡眠：午睡13点；晚上22点至23点；10、.锻炼：傍晚．
『学一招』：
                 吹风机轻松去卷标：买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹．
『治疗打嗝妙招』：
                 打嗝的时候，用纸条卷一个纸捻儿，捅到鼻子里，打几个喷嚏就止住．
『健康十禁忌』：
                 1、饭后松裤带；2、饭后即睡；3、空腹吃糖；4、留胡子；5、眯眼看东西 揉擦眼睛；6、强忍小便；7、伏案午睡；8、睡前不刷牙；9、睡懒觉；10、热水沐浴时间过长．
『4种简单缓解疲劳法』：
                1、打哈欠时张大嘴；2、困倦时候揉中指；3、久坐别忘动肩膀；4、倒走百步练腰背．
『别在疲劳时喝咖啡』：
                千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍．
人们在煮饭时，往往习惯用生水，而现在更多的是用自来水，这是不科学的；因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，大致损失三分之一左右；若用烧开的自来水煮饭，维生素B1可免受损失．
『晚上生物钟规律』：
                1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐；2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行；3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜；4、凌晨1-3点，胆排毒；5、凌晨3-5点，肺排毒；6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便；7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐．
『告诉你几个脸部的小秘密』：
                1、眉毛里面有痣的人聪明；2、眉毛浓的人重情，眉毛淡的人寡情；3、眼睛大的女孩爱花钱；4、睫毛长的女孩子脾气不好；5、胳膊上有鸡皮的女子，有福气；6、 眼睛周围有受过伤的印子，听到的说法是这种人命太好，老天爷都嫉妒了，所以要留个印子．
『献给不得不熬夜的人』：
                1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥；2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；3、提神饮料，最好以绿茶为主；4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹．
『饮食“黄金搭配”』：
                1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3、羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒+花生：有益心脏．
『生活小妙招：牛奶加点料，皮肤最爱』：
                 1、牛奶+面粉=优质面膜；2、食盐+牛奶=告别皮屑；3、燕麦+牛奶=去掉斑点；4、冰牛奶+碎豆腐=晒后修复；5、酸牛奶+奶油=告别皱纹；6、鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性；7、香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润；8、牛奶+草莓=告别干燥肌肤；9、酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤；10、酸奶+杏仁粉=治粉刺；11、牛奶+醋=消除眼皮浮肿．
『这样睡觉会加速衰老』：
                 1、带胸衣睡觉；2、带妆睡觉；3、带饰物睡觉；4、微醉睡觉；5、睡前生气；6、睡前饱餐；7、睡前饮茶；8、睡前剧烈运动；9、枕头过高；10、枕着手睡；11、蒙头睡觉；12、张口呼吸；13、坐着睡；14、相对而睡；15、露肩而睡；16、透支睡眠．
『电脑族护眼秘籍』：
                 1、揉捏耳垂：点按耳垂中点，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳；2、每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛；3、眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，适当吃点核桃粉、芝麻粉．
『生活小妙招：狗狗绝不能吃的东西』：
                  鸡骨头（易划伤食道）；巧克力（可致命）；生肉（易得寄生虫病）；洋葱和大葱（易致贫血）；牛奶（小狗喝了易拉肚子）；葡萄（有些犬类会过敏，易致肾衰竭）；刺激性食物（辣椒.生姜.大蒜.胡椒）；动物肝脏（小型犬多吃易致缺钙）．

『被染色的衣服怎么洗』：
                 1、水中加入透明肥皂碎（约20克或更多，根据衣服染色情况调整）水开后煮3分钟；2、把衣服的染色部分放入煮6分钟，颜色去掉后清水洗净即可；备注：衣服一旦被染，越快处理越好，时间久了啥都救不了．

『生活小妙招』：
                 牙膏也有洁肤功能；洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用．

『 容易被抛弃的5种宝贵食物』：
                 1、鱼眼，含有二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸；2、鱼鳞，含有卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，多种矿物质，尤以钙、磷含量高；3、桔络，含有“路丁”维生素；4、骨头，含有蛋白质、铁质、钠；5、辣椒叶，含丰富钙质、胡萝卜素，多维生素和其他营养物质．

『早起排毒的六个好方法』：
                 1、多喝水：可以促进毒素排出；2、早餐多吃粗粮和水果；3、运动：快走30分钟，或者做健身操；4、深呼吸：大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；5、按时排便；6、腹部按摩：用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数．

『面部浮肿吃什么』：
                 冬瓜；一整天对着电脑眼干吃什么；香蕉；上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感：坚果巧克力．

『吃海鲜的7个注意事项』：
                1、海鲜煮不熟含有细菌；2、死贝类病菌毒素多多；3、海鲜啤酒同吃易惹痛风；4、海鲜水果同吃会腹痛；5、吃海鲜后喝茶长结石；6、冰鲜虾不可白灼着吃；7、打包来的海鲜要冷藏；海鲜虽好，但要注意以上事项，以免造成伤害．

『生活小意外应对措施的错VS对』：
                 1、流鼻血：错，把头用力向后仰；对，头微后倾捏住鼻梁下端5-15分钟；2、异物入眼：错，揉眼睛；对，多眨几次眼打开水龙头用流水冲洗眼睛；3、脚部扭伤：错，用力按摩扭伤的部位；对，用冰块冷敷扭伤部位；4、烫伤：错，把冰块直接放到烫伤位置；对，迅速流水冲洗．

『 9种不利健康的零食』：
                 1、果冻：妨碍营养元素的吸收；2、薯片：破坏食欲导致肥胖；3、爆米花：含较多铅；4、棒棒糖：易导致龋齿和肥胖；5、话梅：可诱发高血压；6、方便面：不利于饮食平衡；7、饼干：不利于营养均衡；8、口香糖：含大量防腐剂等；9、膨化食品：热量高，营养少．

『电脑族应掌握的养生技』：
                  1、头痛，对策：放松心情和身体，戴上耳机听音乐；2、颈、肩部酸痛，对策：最好睡觉前洗个澡，适当运动及肩部按摩；3、腰痛，解决方法：按摩或是伸展筋骨；4、眼睛疲劳，对策：有意识地眨眼睛，补充泪水；5、便秘，对策：多吃蔬菜，跳绳；6、溃疡，对策：安排好生活，定时定量进食．

『生活小妙招』：
                  如何快速消除眼袋：可以试着用冷藏过的眼膜、冷水浸泡过的茶袋，或者黄瓜片在眼部敷上5分钟；寒冷会使血管收缩，从而减少水分，许多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精华、绿茶、小黄瓜成分也会有助于眼袋改善．

『生活小妙招』：
                  1、煮水饺时，水开后加点盐，饺子就不粘连；2、炖肉时，加几块桔皮，可除异味和油腻；3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素；4、煮牛肉时，加点醋可使其软化．

『生活小妙招』：
                  受寒的感冒该做的7件事：1、喝一大杯温开水；2、咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；3、尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；4、大桶泡脚，浑身出汗；5、继续喝温开水，多上几次厕所；6、蒙上被子睡觉；7、等待第二天，继续用生姜红糖巩固；秋冬季节大家要多多注意身体