导演李晓自尽离世 抑郁症对健康的危害

3月13日，《北上广不相信眼泪》副导演李晓因抑郁症自尽离世。李晓曾担任《向东是大海》、《那样芬芳》、《北上广不相信眼泪》等电视剧的执行导演，因抑郁症3月13日上午在家自尽离世，终年42岁。
其实不只是李导，还有像陈宝莲，张国荣，翁美玲，阮玲玉等等都因为抑郁症而选择了自杀，当然还有很多抑郁症康复的，比如崔永元，白岩松，周华健，陈坤，陆毅等，那么患抑郁症怎么办？
现代人压力大,长期积压,很多人怀疑自己或是身边的人患有轻度抑郁,心理健康疾病已成为危害现代人健康的一大杀手。轻度抑郁的症的表现比较轻微,往往容易被人们忽视。世界上最难医治的莫过于心病，正如哀莫大于心死。在这个物质横飞的时代，很难找到一个支撑自己信念的点，在大起大落中跌宕起伏，看不透的人生如同泡影，转眼即逝。在各种巨大的压力下，人变得畸形了，忧郁症也成为人们耳熟能详的词汇。得了忧郁症怎么办?
很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁。所以，从最简单的事情做起，从最渺小的事情做起，比如成功地煮了个饭，或者帮助到某个人，从而慢慢地提高自我的认同度。
保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动。
让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。
如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的
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